吃栗子会发胖吗

栗子是一种坚果类食物，每100克栗子含有约200卡路里的能量，相对于其他坚果，栗子的热量并不算很高。但是，如果您摄入的热量超过了身体所需的热量，就可能会导致体重增加。

如果您正在减肥或控制体重，建议您适量食用栗子，并结合其他蔬菜、水果、全谷和蛋白质来平衡饮食。此外，栗子中含有较多的膳食纤维和维生素，适当食用还有益健康。