武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高血压：摄入过多的盐可能导致身体内的钠离子浓度增加，从而使得心脏需要更大的压力将血液泵送到全身，最终导致高血压。
2.心脏病和中风：高血压是导致心脏病和中风的主要因素，因为高血压会损害动脉壁，增加心脏负担，从而增加患这些疾病的风险。
3.消化问题：人体摄入过多的盐会导致消化系统受损，容易出现胃酸反流、溃疡等问题。
4.肾脏疾病：摄入过多的盐可能导致肾脏功能受损，从而导致水肿、尿量减少等症状。长期摄入过多的盐还可能导致肾衰竭。
5.骨质疏松：身体内盐分摄入过多会使得身体排出过多的钙，有可能导致骨质疏松等问题。
因此，建议平时注意控制食盐摄入量，不要过度吃咸的食物，尤其是那些含有高盐分的加工食品和零食。