武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.喝足够的水:醉酒会导致脱水,因此补充足够的水分有利于缓解宿醉症状。
2.吃易消化的食物:选择一些易消化的食物,如面包、饼干等,有助于补充体力,减轻宿醉症状。
3.多休息:睡眠是身体恢复的最佳方式,因此多休息可以让身体更好地代谢酒精。
4.饮用解酒药物:市面上有一些解酒药物可以缓解宿醉症状,但要注意不要过量使用。
总之,喝醉后应该采取一些措施来缓解宿醉症状,同时也要遵守酒后不开车的原则,确保自己和他人的安全。