胃不好晚上睡觉前可以喝牛奶吗

病情描述: 胃不好晚上睡觉前可以喝牛奶吗

医生回答(1)

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:如果你的胃不太好,晚上喝牛奶可能会导致胃部不适。但是,一些人发现喝温暖的牛奶可以帮助他们入睡,因为它含有色氨酸,这是一种有助于身体制造褪黑素的天然物质。褪黑素是一种帮助调节睡眠的激素。

如果你想尝试喝牛奶,请选择低脂或无脂的选项,并确保在睡前至少一个小时停止进食和饮水。如果你仍然担心喝牛奶会影响你的胃,建议在喝之前咨询医生或其他医疗专业人员。

2023-07-06