武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.含咖啡因:茶叶中含有咖啡因,如果喝茶过多,可能会引起心悸、失眠、头痛等症状。
2.损伤肠胃:喝茶过多会增加对胃的刺激,进而引起胃肠道疾病,如胃痛、腹泻等。
3.影响吸收:茶叶中含有鞣酸,会影响铁、钙等矿物质的吸收,长期过量饮用会导致营养缺乏。
4.对口腔健康不利:茶叶中的色素和单宁酸会在牙齿表面沉淀,形成茶渍,久而久之会导致牙齿变黄甚至龋齿。
总之,适量饮茶对身体是有益的,但是过量饮用会带来诸多不良影响。