12岁女孩能喝咖啡吗

2023-09-11
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欧阳颖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 儿科

病情分析:根据专家的建议,咖啡因对于12岁的女孩来说可能不是一个理想的选择,咖啡因是一种刺激性物质,可以影响神经系统并导致一系列问题,如失眠、焦虑和心跳加速等,咖啡因还可能干扰正常的睡眠模式,影响学习和发展。

对于儿童和青少年来说,建议限制咖啡因的摄入量,儿科学会建议,12岁以下的孩子每天最多摄入45-85毫克的咖啡因,相当于大约1杯含有30-50毫克咖啡因的软饮料。

如果女孩想品尝咖啡,可以考虑选择去除咖啡因的咖啡或者其他非咖啡因饮品,如无咖啡因茶,在儿科医生或营养师的指导下决定女孩是否适合喝咖啡。

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