武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增加疼痛感：咖啡因可以增加体内肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，这些激素会导致子宫收缩，并增加经痛和痉挛的感觉。
2.加重失眠：很多女性在月经期间已经感到疲劳，进一步饮用咖啡可能会导致睡眠质量下降，难以入睡或保持睡眠状态。
3.干扰钙吸收：咖啡因会干扰人体对钙的吸收，这可能会对骨密度产生不利影响，特别是对于已经有骨质疏松症倾向的女性更加不利。
4.引起水肿：月经期间女性体内的荷尔蒙水平发生变化，咖啡因通过刺激尿频可能会使体内水分流失过快，从而引起水肿。
因此，在月经期间，建议减少咖啡因的摄入量，可以选择喝花茶、果汁或其他茶类替代。如果必须要饮用咖啡，建议控制摄入量，并在饮用前咨询医生。