月经期间可以喝咖啡吗

2023-06-20
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 妇科

病情分析:在月经期间,喝咖啡是可以的,但是需要适量。咖啡因会刺激中枢神经系统,加速心率和代谢率,可能会使经期不适症状加重,例如痛经、焦躁、易怒等。

如果你希望在月经期间喝咖啡,建议控制摄入量,每天不要超过400毫克,约为2-3杯(250毫升)咖啡。此外,你也可以选择饮用低咖啡因咖啡或其他低咖啡因饮品,例如茶或果汁。最重要的是,听从自己身体的感受,如果咖啡因让你感到不舒服或加重了月经不适症状,就应该减少或避免饮用。

免费咨询