谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
如果你已经习惯了每天喝咖啡,可以适当地饮用。建议控制摄入量,每天不超过400毫克的咖啡因,大约为2-3杯咖啡。同时,你也可以尝试一些低咖啡因或无咖啡因的替代品,如茶、果汁或开水等。最重要的是,听从自己身体的反应,并在感到不适时减少或避免饮用咖啡。