谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.姿势要正确：当拖地时，尽量采取正确的姿势，保持直立或稍微弯腰。避免过度用力、扭曲身体或使腹部过度伸展。
2.避免劳累：如果感到疲倦或不适，请及时休息。长时间站立或活动可能会对和胎儿的健康产生不良影响。
3.使用合适的工具：选择轻便、易于操作的拖把，并使用符合人体工程学原理的长柄设计。这样可以减少弯腰和用力的次数，降低对腰椎和关节的压力。
4.保持通风：在拖地前确保室内有足够的空气流通，以减少吸入化学清洁剂等物质的风险。考虑选择无害健康的清洁产品，或者使用自然清洁剂如白醋和柠檬汁。
5.尽量避免滑倒：在拖地时要小心湿滑的地面，尽量避免跌倒或滑倒的危险。可以选择在拖地后等地面完全干燥后再行走。
请记住，在进行任何活动之前，最好咨询医生或产科医生，以确保个人情况适合这种活动。