谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.适量食用:尽管核桃、花生和豆浆富含营养,但过度摄入可能导致热量过量。建议适量食用,以满足孕期的蛋白质和脂肪需求。
2.食用新鲜或自制:如果选择购买现成的豆浆或果仁奶,确保选购无添加剂的产品。最好选择新鲜制作豆浆或果仁奶,以确保成分纯净。
3.过敏反应:一些人对核桃、花生或大豆过敏。如果孕期没有过敏史,通常是安全的。然而,如果曾经有过对某些坚果或大豆的过敏反应,请避免食用相关食物。
总而言之,适量食用核桃、花生和豆浆是安全和有益的,但请在饮食中保持平衡,并遵循医生或专业保健人员的建议。如有任何疑虑,最好与医生咨询。