徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.补肾益精:中医理论认为,黑芝麻有滋补肝肾的作用。九蒸九晒过程可使其药效更易被人体吸收,增强补肾益精的效果。黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E,可以提高体内抗氧化能力,从而延缓衰老。
2.养发乌发:黑芝麻中含有丰富的蛋白质、钙、铁、镁等微量元素,以及维生素B群,能够促进头发的健康生长。通过九蒸九晒的方法处理,可以进一步释放这些营养成分,使头发变得更加乌黑亮丽,减少脱发和白发的出现。
3.润肠通便:黑芝麻富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题。长期食用九蒸九晒黑芝麻丸,可以调节肠胃功能,保持消化系统的健康。
九蒸九晒黑芝麻丸在食用时需注意适量,以防止过量摄入导致肠胃不适。对于某些慢性病患者及特殊人群,建议在专业医生指导下使用。