袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.龙葵素是一种天然存在于茄科植物中的配糖生物碱,主要集中在土豆的皮、芽和青绿色部分。未成熟或发芽的土豆中龙葵素的含量较高。
2.食用含有高浓度龙葵素的土豆可能引起轻微至严重的症状,包括嘴部麻木、胃肠不适,如恶心、呕吐和腹泻。在更高剂量下,还可能导致头痛、意识模糊等神经系统症状。
3.龙葵素的稳定性较强,常规烹饪方法如煮沸或烤制只能减少一定程度的毒素含量,因此选择成熟且没有变绿或发芽的土豆至关重要。同时,削去土豆皮和去除芽眼可以有效降低龙葵素的摄入。
为了避免出现嘴部麻木等问题,食用土豆时应选择新鲜、成熟且没有变色的土豆,并妥善存放在干燥阴凉处,防止光照诱导龙葵素的增加。