土豆泥的热量是多少

病情分析：土豆泥是一种热量适中的食物，具体的热量取决于其制作方式和添加的配料。

1.土豆本身：每100克土豆大约含有77卡路里。

2.牛奶：如果在制作时加入牛奶，100毫升全脂牛奶大约增加60卡路里。

3.黄油：加入10克黄油会增加约75卡路里。

4.调味品：盐、胡椒等调味品通常不会显著增加热量。

普通自制土豆泥的热量一般在100-150卡路里/100克左右。搭配合理的配料可以控制热量摄入，适合作为均衡饮食的一部分。