吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.风池穴：位于后颈部，枕骨下方，平时可用双手拇指按压此穴，力度适中，每次持续约2-3分钟。
2.内关穴：在前臂内侧，腕横纹上约三指宽处，可用一只手的拇指按压另一只手的内关穴，同样保持2-3分钟。
3.太冲穴：位于足背，第一、二跖骨间隙，在距离趾蹼缘两寸的位置，用拇指指腹施压，也可按揉2-3分钟。
4.百会穴：位于头顶正中心，可以用指尖轻轻按揉，时间控制在1-2分钟。
5.太阳穴：位于眉梢与外眼角之间，可用食指和中指同时按压，持续1-2分钟。
如有持续头晕或严重不适，建议及时就医。