吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.卡路里摄入:一杯普通的珍珠奶茶通常含有200到400卡路里的热量,这对于瘦人来说意味着额外的能量摄入。如果身体活动较少或代谢率较低,这些额外的卡路里可能导致体重增加。
2.糖分含量:奶茶中的糖分含量较高,一杯奶茶中的糖分可能超过每日推荐摄入量。长期大量摄入糖分可能增加瘦人患上2型糖尿病和心血管疾病的风险。
3.营养不均:虽然奶茶提供了一定的能量,但其营养价值有限,主要是糖、脂肪和碳水化合物,缺乏必要的维生素和矿物质。过多依赖这类饮品可能影响总体的饮食平衡。
4.添加剂和防腐剂:一些奶茶含有人工色素、香精和防腐剂,频繁摄入可能对消化系统和肝脏功能造成负担。
即便是瘦人,也需适量饮用奶茶,并保持均衡的饮食习惯,以维护整体健康状态。