武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:10岁儿童正处于成长发育关键阶段,身体对钙、蛋白质和维生素D等营养成分的需求较大。奶粉可以提供这些必需的营养物质。
2.乳糖耐受性:大多数儿童能够很好地消化乳糖,但对于存在乳糖不耐受症状的儿童,应适量调整奶粉摄入,或选择低乳糖或无乳糖奶粉。
3.均衡饮食原则:除了奶粉,儿童还需从其他食物中获得全面营养。过多的奶粉摄入可能导致饱腹感,影响正常进食其他食物。
4.体重和活动水平:体重偏轻或者生活活跃度高的儿童,可能需要靠增加奶粉摄入来补充能量。
5.医生建议:特殊医学状况的儿童,其奶粉摄入量应根据专业医生的建议进行调整。
每日饮用300至500毫升奶粉通常能够满足10岁儿童对相关营养素的需求,同时也要注意搭配其他丰富的膳食来源。