胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.温度骤变：人体需要时间适应环境温度的变化。当从高温环境突然进入空调房，温差会导致血管收缩，引起头疼。温度变化超过5℃可能明显增加不适感。
2.空气质量：长期开启空调，室内通风差，空气中容易积累二氧化碳和各类污染物，如灰尘、细菌和霉菌，从而引发头疼。空气中二氧化碳浓度超过1000ppm时，人们通常开始感到不适。
3.干燥的空气：空调在制冷过程中会降低空气湿度，导致鼻腔和咽喉干燥，刺激神经系统，引起头疼。理想室内湿度应保持在40%-60%之间。
4.长时间使用空调：持续长时间处于空调环境中，会导致身体机能下降，免疫力减弱，进而引发头疼。建议每次开空调不超过4小时，并定期休息和透气。
5.个人体质因素：部分人对温度变化敏感，或有慢性疾病如偏头痛、鼻窦炎等，更容易在空调环境下出现头疼。
6.空调维护不当：如果空调过滤网长期未清洗，可能积聚大量灰尘和病原微生物，吹出的空气质量低劣，引发头疼。建议每隔1-2个月清洗一次过滤网。
在使用空调时，应注意调节温度，避免过大温差，保证室内良好通风，保持适宜的湿度，同时定期清洗空调设备，这些措施可以有效预防头疼的发生。