吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.扭伤通常会引起局部组织的肿胀和炎症反应。在受伤后的24至48小时内,最佳处理方法是冷敷,以帮助减轻肿胀和疼痛。冷敷可以通过冰袋或冷水来实现,每次20分钟左右,每隔1-2小时进行一次。
2.生姜具有温热性质,可能会加重早期的炎症反应。在恢复期,生姜因其抗炎和促进血液循环的特性被认为可以帮助缓解长期的僵硬和不适。但这仅限于非急性期,并且需要在专业人士的指导下使用。
3.在急性期,还应抬高患处、避免负重活动以及适当固定关节。这些措施共同作用,有助于减少肿胀和加速愈合。严重的扭伤建议及时就医检查,以排除骨折或韧带严重损伤。
正确处理初期的扭伤非常重要,错误的处理方式可能导致病情恶化或延长康复时间。