王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高增长主要由遗传因素、营养摄入和生长激素水平决定。乳酸作为代谢产物,与这些因素无关。
2.乳酸堆积通常发生在高强度锻炼后,会引起肌肉的暂时性酸痛。这种情况是短暂的,通常在休息和补水后自行缓解。
3.生长板的健康状况和功能才是影响身高增长的关键。生长板位于长骨的两端,负责新骨组织的生成与生长。适量的运动有助于促进血液循环,提高骨骼健康,但过度劳累可能会影响到生长板的正常功能。
保持均衡饮食、充足睡眠和适度锻炼是促进健康成长的关键,不需担心乳酸过多影响身高增长。