武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.乳酸堆积:酒精在体内代谢时,会增加乳酸的生成。乳酸在肌肉中堆积,可能引发疼痛和不适感。
2.酒精的毒性:酒精在肝脏中被代谢成乙醛,这是一种比乙醇更具毒性的化合物。乙醛的大量积累可能导致肌肉纤维的损伤,从而引起酸痛。
3.电解质失衡:酒精具有利尿作用,会导致体液流失和电解质不平衡。缺乏关键电解质如钾和镁会使肌肉痉挛或疼痛。
4.炎症反应:酒精摄入可能引发全身性炎症反应,增强肌肉疼痛的程度。
5.睡眠质量下降:过量饮酒可能扰乱正常的睡眠模式,导致深度睡眠减少,而身体的修复和恢复主要发生在这个阶段。当睡眠不足时,肌肉的恢复能力下降,增加酸痛感。
注意饮酒的量和频率是预防上述问题的关键。如果需要了解这些症状是否为其他疾病所致,建议及时就医进行详细检查。