沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.胆固醇含量高:动物肝脏富含胆固醇。例如,100克鸡肝中胆固醇含量约为300毫克。而健康成年人每天摄入胆固醇应控制在300毫克以下,高血脂患者更需严格限制。
2.饱和脂肪酸:肝脏中的饱和脂肪酸较高,可能导致低密度脂蛋白胆固醇增加,使心血管疾病风险升高。
3.营养成分多样:虽然肝脏富含维生素A、铁等营养物质,但对于血脂异常者,应通过其他低脂食物来获取这些营养,以避免额外的胆固醇摄入。
建议高血脂患者选择低胆固醇、低饱和脂肪的食物,如鱼肉、豆类、蔬菜和水果,以帮助调节血脂水平。