龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.米粥或稀饭:米粥容易消化且温和,有助于补充水分,适合胃口不佳的宝宝。
2.蔬菜汤:加入胡萝卜、南瓜或菠菜等蔬菜,可以提供维生素和矿物质,同时也有助于补水。
3.鸡肉汤:可以提供蛋白质,并有一定的舒缓作用,建议将鸡肉煮得非常软烂,以便宝宝容易摄取。
4.水果泥:比如苹果泥、香蕉泥,既美味又富含维生素C,能够增强免疫力。
5.面条:鸡蛋面条或者细面条,煮得软一些,方便消化吸收。
6.酸奶:如果宝宝没有乳制品过敏问题,可以适量吃些酸奶,帮助维持肠道健康。
在给宝宝准备这些食物时,需注意食材的新鲜和卫生。避免过多的调味料,以免刺激宝宝的肠胃。确保食物温度适中,避免过热或过冷。同时,鼓励宝宝多喝水以保持水分。