张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.疲劳和压力:眼皮跳动常见于疲劳或压力过大时。此情况通常短暂,通过充分休息、放松和减少压力可以缓解。
2.营养缺乏:缺乏某些矿物质,如镁,也可能导致肌肉痉挛,包括眼皮跳。饮食中适量增加富含镁的食物,如坚果、绿叶蔬菜,有助于改善。
3.用眼过度:长时间使用电子设备可能导致视疲劳,从而引发眼皮跳。建议每隔20分钟休息一下眼睛,远眺一段距离。
4.刺激性物质:咖啡因和酒精摄入过多也可能引发。减少这些物质的摄入量,观察是否有改善。
5.神经系统因素:在极少数情况下,眼皮跳可能与面部肌肉的神经紊乱有关。如果症状持续超过两周或伴有其他异常表现,应咨询医生以排查潜在神经问题。
尽管眼皮跳通常无大碍,但若经过适当调节后仍未改善,或伴随其他异常症状,则建议及时就医,以确保排除潜在健康问题。