卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.药物治疗:医生可能会建议使用泻药来帮助缓解便秘。这些药物可分为刺激性泻药、渗透性泻药和容积性泻药等,每种类型的作用机制不同,需要根据具体情况选择。
2.饮食调整:增加膳食纤维的摄入可以帮助改善便秘情况。成年人每天建议摄入25至30克的膳食纤维,这包括全谷物、蔬菜和水果等高纤维食物。
3.水分摄入:增加液体摄入,尤其是水,有助于软化大便。成年人每天应至少饮用8杯水,以保持身体正常的水合作用。
4.运动:定期进行中等强度的运动,如步行或游泳,有助于促进肠道蠕动,从而改善便秘。
5.医学检查:若便秘持续,应进行医学检查以排除其他病因。例如,结肠镜检查可以帮助识别肠道是否存在结构性问题。
6.行为疗法:生物反馈等行为疗法可以帮助一些便秘患者,特别是那些由肠肌功能障碍引起的便秘。
长时间未排便可能导致严重后果,如粪便嵌塞或中毒,因此务必及时采取适当措施并寻求专业医疗帮助。
