沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.尿酸水平:西红柿鱼片汤中关键成分之一是西红柿。西红柿属于低嘌呤食物,每100克西红柿中含有不到20毫克的嘌呤,因此不太可能显著影响尿酸水平。鱼肉中嘌呤含量较高的种类应尽量避免,如沙丁鱼、金枪鱼等,可以选择嘌呤含量较低的鱼类如鲈鱼或鳕鱼。
2.血脂管理:西红柿富含膳食纤维和西红柿红素,有助于降低血液中的胆固醇水平。鱼肉中的Omega-3脂肪酸有益于心血管健康,有助于降低甘油三酯水平。选择合适的鱼类并配以蔬菜,是一种健康的饮食搭配。
3.胆固醇含量控制:对于胆固醇方面,大多数鱼类含胆固醇量相对较低,而西红柿本身几乎不含胆固醇。根据美国农业部的数据,多数鱼类每100克含胆固醇量约在50-70毫克之间,这比牛肉和猪肉要低得多。
即使西红柿鱼片汤可能对高尿酸、高血脂和胆固醇患者有益,但仍需控制总摄入量,并结合整体饮食计划和医生的建议进行合理安排。
