杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.保持体温:避免长时间直接吹空调冷风,尤其是设定温度过低时,应当适当提高空调温度至舒适范围(一般建议25℃到27℃),同时穿戴保暖衣物保护关节部位。
2.局部热敷:可以使用热毛巾或专业的热敷袋对疼痛的关节进行局部热敷,每次15-20分钟,每天1-2次,有助于促进血液循环,缓解疼痛和僵硬。
3.适量运动:轻微的关节活动可以帮助减轻僵硬感,但要注意避免剧烈运动。一些简单的拉伸动作或适度的关节活动有助于改善局部循环。
4.药物管理:若疼痛明显且持续,可遵医嘱服用非甾体抗炎药(如布洛芬)或其他适合类风湿关节炎患者的止痛药,以控制不适症状。切勿自行调整药物剂量或停止长期治疗药物。
5.环境调整:在夏季或空调环境中,可以考虑使用加湿器以避免空气过于干燥,同时选择风向柔和的模式以减少冷风直接刺激关节。
6.定期随访:如果关节刺痛频繁发生或症状加重,应及时就医,与医生沟通病情变化,检查是否需要调整治疗方案。
管理空调使用和关注关节健康是减少类风湿关节炎患者不适的重要环节。
