武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.白萝卜的寒性:白萝卜属于凉性蔬菜,具有一定的寒凉性质。在月经期间,女性的身体通常较为虚弱,尤其需要注意保暖和避免摄入过多寒性食物,以防止腹部受凉,从而导致痛经或加重经期不适。
2.狗肉的热性:狗肉是一种温补性很强的食物,具有滋补和温热的作用。虽然其有助于温暖身体,但对于某些体质较为敏感的女性来说,可能会导致上火或内分泌失调,从而引发其他不适症状。
3.饮食平衡:在月经期间,饮食应以清淡、易消化为主,多摄取富含铁质和蛋白质的食物,如瘦肉、鸡蛋和绿叶蔬菜,以帮助补充因经血流失造成的营养不足。
在月经期间,选择更加温和和均衡的饮食,有助于缓解生理期带来的不适和促进身体健康。