武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.榴莲是一种营养丰富的水果,它富含维生素C、钾、膳食纤维和健康脂肪,有助于增强免疫力和促进消化。
2.在月经期间,部分女性可能会感到身体虚寒或有消化问题。这与食物是否加热没有直接关系,而是与整体饮食结构和生活习惯有关。
3.一些人认为榴莲性热,可以帮助缓解月经期间的寒冷感,但这主要依赖于个人体质差异。对于易上火或热性体质的人群,过量食用可能引发上火症状。
4.如果决定食用榴莲,应注意适量,因为榴莲含糖量较高,过量可能导致血糖波动。榴莲热量较高,过多摄入可能影响体重管理。
在月经期间,饮食应以均衡为主,注意摄取足够的水分,以保持身体健康。如果发现任何不适症状,应咨询医生或专业营养师。
