病情描述: 夏季水果吃什么好
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.西瓜:夏季最受欢迎的水果之一,甜度高,能解渴,还含有丰富的维生素C和钾。
2.芒果:芒果是夏季另一种非常受欢迎的水果,味道甜美,口感鲜美,营养丰富,含有维生素A和C等多种营养物质。
3.橙子:橙子是一种富含维生素C的水果,可以增强免疫力,预防感冒。
4.葡萄:葡萄不仅味道好,而且营养丰富,含有许多维生素和矿物质,如维生素C,铁,钾等。
5.樱桃:樱桃是一种非常健康的水果,含有大量的维生素C和抗氧化剂,也含有镁和钾等矿物质。
以上这些水果都是夏季非常适合食用的选择,它们不仅口感好,而且对于保持健康也有很多好处。
2023-06-21