怎样才能不便秘

病情分析：如果患者想要避免便秘这种情况发生的话我们首先一定要在日常生活中养成良好的排便习惯并饮食方面具有非常好的习惯，多吃一些清淡的饮食和易消化的饮食，少吃一些辛辣刺激油腻性的食物，在日常生活中适当的进行一些运动也能够有效地促进我们胃肠道的蠕动力防止一些便秘的产生，如果患者已经出现了便秘的这种情况可以适当的使用一些导泻的药物来进行治疗。