维生素c和维生素e怎么吃最好

病情分析：一般来说，在服用维c和维e时，可以在饭后的30~40分钟后再进行口服，由于维c属于水溶性的维生素，并且是酸性的，所以建议在饭后食用，不建议空腹使用，而维e是脂溶性的维生素，可以在进食时服用，特别是进食高蛋白的食物饭菜后服用效果很好。维c和维e对人体的身体健康有很大的作用，具有美容养颜，提高抵抗力，和消除体内脂肪抗衰老的作用，建议适当的多补充。