张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.长时间使用电子设备:现代青少年大量使用智能手机、平板电脑和电脑,通常会长时间低头。这种姿势会给颈椎带来额外的负担,增加患颈椎病的风险。
2.不正确的学习和坐姿:在学校或家中,青少年如果长时间维持不正确的坐姿,如驼背或过度前倾,同样可能对颈椎产生不良影响。
3.缺乏运动:缺乏身体活动会导致肌肉力量不足,而强壮的颈部肌肉有助于支持和稳定颈椎,降低疾病风险。
4.遗传因素:虽然较少见,但一些家庭遗传因素也可能增加青少年患颈椎病的风险。
预防颈椎病应从小抓起,培养良好的坐姿习惯,限制电子设备使用时间,并鼓励多进行体育锻炼以增强颈部肌肉。定期检查姿态和进行适当的矫正训练,可以有效减小颈椎病的发病概率。
