张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.疲劳:长期用眼过度或者缺乏足够的休息会导致眼部肌肉疲劳,进而引发眼皮跳动。保证每天有充足的睡眠时间,成人一般需要7-9小时的睡眠。
2.压力:精神压力和焦虑也会对身体产生影响,包括眼皮跳动。研究显示,高压力状态下容易出现这种情况,建议采取一些放松方法如深呼吸、冥想或者适当的运动来减轻压力。
3.眼睛干涩:长时间盯着电子屏幕或在空气干燥的环境中工作会导致眼睛干涩,从而引发眼皮跳动。尽量避免长时间使用电子设备,每隔20分钟休息一下,并保持室内湿度,可以使用人工泪液来缓解干涩症状。
4.神经紊乱:某些情况下,眼皮跳动可能与面部神经紊乱有关。这类原因通常较为罕见,但如果眼皮跳动持续时间较长且伴有其他症状,建议咨询专业医生进行诊断和治疗。
眼皮跳动多数情况下是无害的,但如果症状持续时间超过两周,或伴有其他不适症状如视力模糊、疼痛等,建议及时就医以排除潜在的健康问题。
