张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食结构:高脂肪、高糖分或辛辣刺激的食物会加重胃部不适。建议摄入易消化的食物,如米粥、蒸蔬菜和清淡鱼肉。定时进餐,避免暴饮暴食。
2.心理因素:压力和焦虑可能导致胃酸过多,损伤胃黏膜。放松心情,通过冥想、深呼吸等方法减轻精神负担能够帮助缓解症状。
3.药物使用:长期依赖某些药物如非甾体抗炎药可能对胃产生负面影响。遵医嘱服药,必要时更换对胃刺激小的药物,或者补充胃黏膜保护剂。
4.生活方式:吸烟、酗酒会增加胃溃疡风险。保持健康生活方式,适度锻炼,提高机体免疫力,对胃病康复有积极作用。
5.医学检查:若长期胃痛未得到缓解,可能需要进行胃镜检查,以排除幽门螺杆菌感染或其他器质性病变的可能。
通过以上措施并在专业医生指导下进行规范治疗,多数胃病是可以得到有效控制的。这需要耐心和持续的自我管理。
