吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.合谷穴:位于手背上,大约在拇指与食指之间的凹陷处。用力按压此处,可以有效缓解由于紧张或疲劳引起的头痛。
2.太阳穴:位于眼角和眉毛之间向外延伸的凹陷处。轻轻按揉太阳穴可减轻由压力或眼疲劳导致的头痛。
3.百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。适度按压此处有助于缓解头痛及改善血液循环。
4.风池穴:位于颈部后方,枕骨下方与两条大筋之间的凹陷处。按压风池穴可以缓解由感冒或颈肩肌肉紧张引发的头痛。
5.印堂穴:位于两眉之间。轻柔地按揉此处,有助于减轻因鼻塞或精神压力导致的头痛。
在按压这些穴位时,应使用适当的力度,以促进血液循环并缓解肌肉紧张。合理的按摩可以作为一种非药物疗法来缓解头痛,但如果症状持续或加重,应及时咨询专业医生进行诊断和治疗。