王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.能量平衡:肥胖与长期能量摄入大于消耗有关。如果每天摄入的总热量超过身体所需,就可能导致体重增加。饭后立即吃掉所有食物并不会直接引发肥胖,但如果经常摄入过多热量,就可能导致体重上升。
2.消化速度:饭后立即扫光食物可能影响消化速度,但这与肥胖没有直接关系。人体在摄入食物后需要时间进行消化和吸收,而消化速度本身并不决定是否会肥胖。
3.饮食习惯:迅速清空盘子可能是一种饮食习惯。如果这个习惯导致摄入过多高热量食物,可能会促使肥胖发生。在进食过程中,慢慢享受食物并注意饱腹感,有助于控制摄入量。
保持健康体重需要关注整体饮食结构和能量摄入,与饭后行为的关系较小。