王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养摄入不足:青少年处于生长发育的关键阶段,需要充足的营养支持,以确保脑部和身体健康发展。若因减肥导致营养摄入不足,可能出现注意力不集中、记忆力减退等问题,从而影响学习效果。
2.过度节食与疲劳:为了快速减肥,有些学生可能采取极端节食措施。这种情况下,能量供给不足会导致身体疲劳感加重,学习时容易出现乏力现象,难以集中精力完成课业。
3.心理因素:减肥过程中的心理压力也不可忽视。一些学生可能因体重问题而感到焦虑或自卑,这种负面情绪可能干扰正常的学习节奏,甚至导致精神状态不佳。
合理规划饮食和运动是减肥的关键。在确保营养均衡的情况下,适度进行体育锻炼不仅可以帮助维持健康体重,还能够提升学习能力。同时,关注心理健康也是非常重要的,应避免过度关注体重而影响日常生活和学习。