王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.蛋白质代谢:蛋白粉中的氨基酸在进入体内后会参与蛋白质的合成过程。这一过程依赖于肝脏和其他组织对氨基酸的吸收,以及机体对蛋白质的需求。摄入蛋白粉后,这一代谢过程正常进行,骑车不会改变这一生理机制。
2.骑车运动:骑自行车是一种中等强度的有氧运动,主要消耗碳水化合物和脂肪以为身体提供能量。蛋白质通常不作为主要能量来源,因此骑车时蛋白粉中的蛋白质基本上不会被直接用于能量代谢。
3.补充与消耗:骑车前或过程中摄入蛋白粉可以帮助维持氨基酸水平,减少运动引起的肌肉损伤,同时也促进运动后的肌肉恢复和生长。
正常情况下蛋白粉与骑车两者间不会产生负面影响,反而有助于运动表现和肌肉健康。但应注意适量摄入以避免任何可能的消化不良等问题。