王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.出汗是身体自然的降温机制。人体通过出汗来散热,以维持正常的体温。当身体开始退烧并出汗时,适当保持通风和舒适的环境有助于温度的平稳下降。
2.捂得太严实可能导致体温过高。过度包裹会阻碍汗液蒸发,使体温继续上升,这可能对身体造成更大负担,并影响恢复过程。
3.过度出汗会引起脱水。身体排出大量汗液,如果没有及时补充水分,会导致脱水。保持水分摄入充足非常重要,可以通过喝水、电解质饮料等方式进行。
4.穿着轻便的衣物有利于舒适。选择透气性好的衣物,有利于汗液的挥发,同时可避免因过多捂盖而导致的不适。
关注自身的舒适程度以及体温的变化,适当调整室内温度和穿着,能够帮助身体在感冒期间更好地恢复。
