杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.山楂:山楂具有降低血脂的作用,其活性成分可以促进胆固醇的排泄。有研究表明,食用山楂可使总胆固醇水平下降约10%。
2.丹参:丹参常用于心血管疾病的预防和治疗。其有效成分能够改善血液循环,降低血浆中的甘油三酯和低密度脂蛋白水平。一项研究显示,使用丹参治疗后,患者的甘油三酯水平平均下降15%。
3.决明子:决明子以清热明目和润肠通便著称,对于降低胆固醇和甘油三酯也有辅助作用。实验结果表明,决明子提取物能使总胆固醇减少约12%。
在选择中药时,应注意个体差异和身体状况,还需结合医生建议与治疗方案。合理饮食、适量运动以及健康的生活方式同样重要,共同参与才能更好地控制血脂水平。