吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.后溪穴:此穴位于小指与无名指之间的凹陷处,是手太阳小肠经上的穴位。刺激后溪穴有助于舒缓颈部肌肉紧张,改善落枕引起的疼痛。
2.天柱穴:位于颈部后方,也就是发际线上大椎两侧。这个穴位通过放松颈背部的肌肉,对于缓解颈椎的不适感非常有效。
3.肩井穴:肩井穴在肩膀上,位于大椎穴与肩峰连线的中点。针刺或按压肩井穴能提高局部血液循环,从而减轻落枕带来的僵硬和疼痛。
4.风池穴:风池穴位于头颈连接处,在胸锁乳突肌的后缘,平枕骨外侧窝中。通过刺激风池穴,可以改善颈部活动度和减轻由落枕引起的头痛和不适。
这些穴位在针灸治疗中被认为能够有效地缓解落枕症状,具体操作需要结合专业针灸师的指导进行。注意在进行针灸前应确保皮肤的清洁,以避免感染,并关注自身的身体反应,一旦出现明显不适需及时停止治疗。