沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有显著影响。一般来说,可以通过父母身高来预测孩子的潜在身高,但这只是一种概率估算,并非绝对。
2.营养:充足的营养是长高的重要基础。特别是在青春期,身体需要更多的钙、蛋白质和其他微量元素来支持骨骼的快速增长。
3.运动:规律的体育活动可以刺激骨骼生长。篮球、游泳等运动不仅有助于增强体能,还能够促进体内生长激素的分泌。
4.生长激素:生长激素在青少年时期起着关键作用。如果存在生长激素不足的情况,通过医疗手段进行干预可能会有所帮助。医生可以通过检查确认是否存在这种情况。
5.性征发育:青春期的开始和进展也影响身高增长。通常男孩在13至15岁间经历快速生长期,但个体差异明显,应观察其具体发育情况。
在合适的条件下,即便是12岁时身高较矮的男生,也可能通过后天的营养补充、适当运动和医学干预实现理想身高。