张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.佩戴眼镜:验光配镜是矫正近视的基本方法。通过正规医院或专业机构进行准确验光,根据结果配备适合的眼镜。
2.定期复查:每半年到一年进行一次视力检查,以便及时了解近视度数的变化并调整矫正方案。
3.控制用眼时间:建议减少每天的屏幕使用时间,增加户外活动,每天至少保证2小时的户外自然光照射,这被认为有助于减缓近视进展。
4.保持良好用眼姿势:阅读、写字时保持30厘米以上的距离,注意每40分钟休息10分钟,同时注意光线充足。
5.营养支持:饮食中补充富含维生素A和β-胡萝卜素的食物,如胡萝卜、菠菜等,有助于保护视力健康。
6.医学干预:如条件允许,考虑使用角膜塑形镜(OK镜)或低浓度阿托品滴眼液来延缓近视的发展。这些措施需要在专业医师指导下进行。
早期采取适当的措施对控制近视发展具有重要意义。在日常生活中要注意科学护眼,以避免度数过快增长带来的视力问题。