张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.关节滑液气泡破裂:颈椎关节中存在关节滑液,其主要作用是润滑和减少摩擦。当颈椎快速移动时,滑液中的气体释放形成气泡并破裂,可能引发沙沙声。这种情况通常不影响健康。
2.软骨退变或轻度磨损:随着年龄增长,软骨可能发生退行性变化,导致颈椎活动时出现噪音。如果没有合并疼痛或其他症状,这种退变属于正常生理过程,无需治疗。
3.肌腱或韧带摩擦:颈部运动时,某些肌腱或韧带在骨骼表面滑动,也可能产生声音。这种现象通常是由于局部紧张或姿势不良引起,通过调整姿势和适当的锻炼可以缓解。
4.症状伴随情况:如果沙沙声同时伴有持续疼痛、肢体麻木、头晕或活动受限,应警惕是否存在颈椎病、椎间盘突出或关节炎等疾病,需要通过影像学检查明确诊断,并在医生指导下进行针对性治疗。
日常应注意良好坐姿和睡姿,避免长时间低头或固定一个姿势,可以适度进行颈椎拉伸和肌肉强化锻炼。如果发现异常症状,应及时就医以排除潜在疾病。