许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.鸡汤:鸡汤是一种含有抗炎作用的食物,可以帮助减轻感冒症状。同时,它还富含胶原蛋白和其他营养成分,有助于增强身体免疫力。
2.姜茶:姜茶具有温暖身体、缓解喉咙疼痛和咳嗽的功效。将一块姜切成片,放入沸水中煮约10分钟,然后加蜂蜜调味即可。
3.蒜:蒜有着抗菌和抗病毒作用,可以帮助清除身体中的病菌。可以将蒜拍碎,加入热水中泡一会儿,然后喝下去。
4.热水:多喝热水可以帮助保持身体水分,同时也能够促进身体循环,加速病毒的排出。
需要注意的是,孕妇在选择食物时要注意避免过于刺激性的食物,如辣椒、芥末等。如果症状严重或持续时间较长,建议及时就医。
