番石榴有什么营养成分

病情分析：番石榴是一种营养丰富的水果，它含有以下营养成分：

-维生素C：每100克番石榴果肉中含有约10毫克的维生素C，这是人体必需的抗氧化物质之一，有助于保护身体免受自由基的损伤。

-膳食纤维：每100克番石榴果肉中含有3克左右的膳食纤维，有助于促进消化道健康，降低胆固醇水平，预防便秘等问题。

-钾：番石榴也是富含钾的水果，每100克果肉中含有约250毫克钾，有助于维持正常心跳和血压水平。

-抗氧化剂：番石榴中含有丰富的多酚类化合物，如花青素、类黄酮等，这些化合物具有强大的抗氧化作用，有助于预防癌症、心血管疾病等疾病。

总的来说，番石榴是一种非常健康的水果，它富含多种营养成分，有助于维持身体健康。

2023-06-21