通便吃什么水果最好

病情分析：通便可以吃很多水果，以下是一些可以帮助通便的水果：

1.西梅：西梅含有丰富的膳食纤维和天然果胶，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

2.猕猴桃：猕猴桃中的果胶和纤维素可以增加大肠内的水分和体积，促进排便。

3.橙子：橙子中的柚皮素可以刺激肠道蠕动，促进排便。

4.香蕉：香蕉中含有大量的钾元素，可以缓解肠道紧张，促进肠道蠕动和排便。

5.草莓：草莓中富含膳食纤维，可以增加粪便体积和软度，缓解便秘。

当然，并非所有的水果都适合通便。例如，某些水果可能会引起腹泻或反胃，因此建议您在选择水果时谨慎选择，并遵循医生或营养师的建议。

2023-06-21