夏威夷果含有哪些营养物质

病情分析：夏威夷果含有丰富的营养物质，下面是其中一些：

1.脂肪：夏威夷果含有高达75％的脂肪。其中多数是单不饱和脂肪酸，这是一种健康的脂肪，有助于降低胆固醇水平。

2.碳水化合物：夏威夷果含有少量的碳水化合物，包括纤维和糖类。

3.蛋白质：夏威夷果含有一定数量的蛋白质，有助于维持肌肉和组织的健康。

4.维生素和矿物质：夏威夷果含有维生素B1、B6、E和矿物质镁、钙、铜和锌等重要营养素。

5.抗氧化剂：夏威夷果还含有抗氧化剂，如类黄酮和姜黄素，有助于保护细胞免受自由基的损伤。

总之，夏威夷果是一种营养丰富的食品，适当摄入可以带来多种健康益处。