许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.休息:给自己足够的休息时间来恢复身体。睡眠对于免疫系统的恢复至关重要。
2.喝足够的液体:保持良好的水分摄入,有助于稀释黏液并保持身体湿润。适宜的选择包括温水、茶和鸡汤等。
3.盐水漱口:用温盐水漱口可以缓解喉咙痛和咳嗽症状。将半茶匙盐加入一杯温水中,每隔几个小时漱口一次。
4.使用鼻盐水冲洗:用生理盐水或制备好的鼻腔清洗溶液清洁鼻腔。这有助于减少鼻塞和流鼻涕。
5.避免过度用药:在怀孕期间使用药物时要谨慎。避免非处方药和感冒药物,特别是含有酚类、阿司匹林和非甾体消炎药的药物。如果需要用药,请务必咨询医生。
6.加强免疫系统:通过均衡饮食、适度运动和补充维生素C等来增强免疫力,帮助身体抵抗感冒病毒。
7.避免接触传染源:尽量避免与感冒病人密切接触,保持良好的个人卫生习惯。
重要的是记住,在怀孕期间,始终与医生保持联系并遵循其建议。如果症状严重或持续时间过长,或者您有任何不安或疑虑,及时向医生寻求帮助。
